ДОКТОР ВАЛУЙСКИЙ

ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ
ПОМОЩЬ В ТРУДНЫХ СИТУАЦИЯХ

- индивидуальные консультации;
- семейные, парные консультации;
- удаленные консультации (online);
- выезд на дом;

ПРАВИЛО №1

Только официальные методики. Никакой хиромантии, энергетических потоков и чистки чакр

ПРАВИЛО №2

Оплата только после консультации

ПРАВИЛО №3

Наша совместная работа с вами над вашей проблемой в режиме 50/50

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ОЧНО
 

7000 рублей

длительность сеанса: 50 минут

ЗАПИСАТЬСЯ
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ONLINE

6000 рублей

длительность сеанса: 50 минут

ЗАПИСАТЬСЯ
СЕМЕЙНАЯ/
ПАРНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

14000 рублей

Длительность сеанса: 90 минут

ЗАПИСАТЬСЯ

*консультации при лечении зависимостей производятся только очно (игромания, алкоголизм, наркотики) и при терапии личностных расстройств

— Очные консультации проводятся по адресу: г. Москва, м. Павелецкая, Кожевнический пр-д, д. 3, вход с торца, на лифте 4 этаж, вверх один лестничный пролет психологический центр «Хронос», кабинет 7

— Онлайн консультации проводятся через васап/Скайп/Зум.

Премия ПРОДОКТОРОВ

 Основной репутационный медицинский сайт prodoctorov.ru ежегодно проводит конкурс среди зарегистрированных на нем врачей по их специальностям. В качестве критерия
берутся отзывы пациентов о работе врача, оставленные на данном сайте.
Вывод делается исходят из оценок,
которые поставили в отзывах пациенты и их количества. Поэтому я бесконечно благодарен всем моим пациентам, которые оставляли отзывы о нашей работе 

Несколько слов обо мне, моем образовании и опыте работы


Я родился в первый день ледяного февраля 1981 года в сталеплавильном городе Магнитогорске. Потом с семьёй переехал в теплый яблочный Белгород. А уже оттуда — в мокрый и холодный, как осьминог, Санкт-Петербург. 

В 2003-2004 я, ещё будучи курсантом Военно-медицинской академии им. С. М. Кирова работал на режимном отделении больницы для осуждённых на принудительное психиатрическое лечение.

А в 2005 году я окончил факультет подготовки врачей для военно-воздушных сил Российской Военно-медицинской академии им С. М. Кирова и прошел интернатуру по общей врачебной практике.

2005-2008 годя я служил в должности начальника медицинской службы в/ч 27898 г. Белгород, параллельно по ночам работая врачом бригады по оказанию скорой психиатрической помощи на Белгородской скорой. Получив звание капитана я уволился из вооруженных сил.

Получил специализацию по кардиологии, работал врачом в разных ЛПУ. А В 2015 году начал обучение в российской ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, в которой в 2017 году получил сертификат специалиста. В 2019 году начал профпереподготовку на психиатра в ординатуре первой психиатрической больницы им Алексеева г. Москва.

В 2021 году закончил двухлетнюю медицинскую переподготовку по специальности психиатрия и наркология.

Пара слов о Вас: нужно ли вам ко мне или нет



Как ни странно, но все люди обращаются за психологической помощью с одной целью: уменьшить свои страдания. Но вот способы, которые они избирают для достижения этой цели бывают радикально разными. Кому-то нужно годами раз в неделю лежать на кушетке, обнимать подушку и рассказывать поток свободных ассоциаций, обид и воспоминаний детства. Это психоанализ.

Кому-то нужно рисовать загадочные картины, как-то их трактовать, устраивать диалоги внутреннего ребенка с внутренним взрослым… Это гештальт-психология, символдрама и множество других. Когнитивно-поведенческая же психотерапия говорит о том, что наши страдания, наша боль, наши страхи и ненависть вызываются не самими ситуациями, когда они появляются. А нашим восприятием этих ситуаций. И это восприятие, эта машина по приданию значений событиям из мира внутри или вокруг нас — может ошибаться и давать сбой. Потому что наше восприятие пропускает информацию из глаз, ушей, пальцев через фильтр заранее имеющихся у нас убеждений.

Убеждений о себе, мире, других людях. О том что и как должно быть, а чего не должно быть. А убеждения эти могут быть устаревшими столь же далёкими от реальности, как далёк от балета ваш покорный слуга. И если мы с вами будем вместе работать, то нашей первой задачей будет научиться эти ошибки мышления находить. И найти и натренировать им адекватную замену. Новый способ воспринимать себя, других и мир, который бы нас адаптировал к жизни, а не вредил бы нам, как сейчас.

Ниже я привожу две шкалы: шкалу депрессии и шкалу тревоги, заполните их. 

САМООПРОСНИК ПО ДЕПРЕССИИ PHQ-9САМООПРОСНИК ГАМИЛЬТОНА

О том, что такое когнитивно-поведенческая терапия и о том, как будет проходить наша работа

Если мы возьмём психологическую проблему любого человека, вашу, мою, ваших близких, то чаще всего она будет состоять условно из трех блоков. Трех взаимосвязанных частей, объединенных общим патогенезом. Первый — проблемное мышление. Те глубоко укоренившиеся автоматические ошибки мышленния, те мыслительные схемы, когда-то давно прописанные в нашей голове и дремавшие там, пока какое-то событие или череда событий внешнего мира не пробудили их. В материальном плане они представляют собой нейронные контуры, по которым циркулируют огоньки импульсов нейронов, переходящих в возбужденное состояние. И чем больше пробегают по ним эти импульсы, тем прочнее становятся эти контуры между нейронами, все упрочняя и упрочняя порочный круг иррациональных убеждений.

Второй блок вытекает из первого. Это проблемное проведение. То, как мы начинаем себя вести под влиянием убеждений из головы. Например симпатичная девушка выросла в «прекрасной» семье, где ей последовательно прививалось, что она глупая, некрасивая, всем мешает. Или параллельно убеждения, что «нужно вести себя прилично», что девушке «не пристало заигрывать и вести себя по-идиотски». Ну и, само собой, что «всем мальчикам нужно только одно», и что «это до свадьбы ужасный стыд, сифилис, СПИД и смерть».

И вот эта девушка сидит с однокурсниками в кафе. И ей улыбается парень за соседним столиком. А она, словно окаменев, «не замечает» этой улыбки. В итоге остаётся одна, что лишь убеждает её в том, что она действительно некрасивая, глупая, никому не нужна. И круг замкнулся. Проблемные убеждения сгенерировали проблемное поведение, итог которого лишь укрепил имевшуюся ошибку мышления.

И все это сопровождается проблемными эмоциями. Та же девушка из нашего примера, чем заполнена её жизнь? Чувством своего несовершенства, разочарования, тоски и обиды. И это, осмелюсь предположить, совсем не то, чем она бы хотела наполнить свою жизнь. И этот эмоциональный фон отравляет жизнь, окрашивая дни в один тоскливо-тревожный этюд. Что, конечно же тоже влияет на то, какие мысли появляются в её голове и какой образ поведения она выбирает.

Это третий блок — проблемные эмоции. И наша с вами работа тоже будет строиться по этим шагам. Сначала будем изучать механизмы работы с мышлением, как найти и заменить эти убеждения. Потом будем работать с вашим поведением, посмотрим, что вы делаете не так и какое поведение было бы полезнее. И уже потом перейдем к способам совладения с эмоциями, как позволить им быть, протекать, не отказывать им в существовании, но не участвовать в них.

БЛОГ. Истории моих пациентов

Внутренний критик

— Кто на чёрточку наступит, тот и Ленина погубит! Это игра такая была в моём детском саду. Нас ведут на игровую площадку, асфальт растрескавшейся, и нужно идти так, чтоб ни[…]

Read more

О границах, людях и дуэлях

Чтоб оказаться на Смоленском кладбище нужно выйти из метро Василеостровская в Питере. И это не пространственный тоннель из болот в леса, это так называется кладбище. Смоленское. В Санкт-Петербурге. Не спрашивайте.[…]

Read more

Цой, бругиоз и проблема халата в психиатрии

«Тот, кто в пятнадцать лет убежал из домаВряд ли поймёт того, кто учился в спецшколе.Тот у кого есть твёрдый жизненный планВряд ли будет думать о чём-то другом»В. Цой «Бошетунмай» Альбом[…]

Read more

ПУБЛИКАЦИИ В СМИ

Моя статья для журнала «деловой мир» о том, стоит ли уходить из работы по найму в какой-то свой бизнес

«Всем советую уходить в свой бизнес, работодатель заинтересован получать прибыль, а не делиться ею с вами»

Мой комментарий к статье о вредных привычках, нарушающих работу мозга 

Феминитивы, однополые пары и веганы: почему нас бесит даже то, что никак с нами не связано 
  

Мой комментарий к статье о вредных привычках, нарушающих работу мозга 

11 факторов, которые вредят работе мозга 
 
  

ЦИТАТЫ МОМЕНТОВ С КОНСУЛЬТАЦИЙ

* всё опубликованное мной, написано с разрешения пациентов и с изменением имён, возрастов и пола

— Итак, напомню, что изначально убеждение, которое мы сейчас проверяем на истинность звучит как: «Если я не пришла на работу потому что заболела и взяла больничный, то я недостойный человек». В аргументах » ЗА» вы указали, что «мой босс с работы злится на меня и презирает меня за это». Как и мы можем сформулировать аргумент против?


— Люди, считающие, что заболевший недостоин хорошего отношения, сами недостойны того, чтоб я принимала во внимание их мнение.

— Если бы вам нужно было передать другому человеку, как вы чувствуете свои эмоции обиды и тоски, то какой бы вы могли использовать для этого образ? Как бы вы их описали так, чтоб другой человек смог бы понять, что вы чувствуете?
— Обида, это словно холодные объятья. Словно тебя обнимают не потому что хотят обнять на самом деле, а так, для галочки. Потому что надо обнять. И при этом ты это понимаешь. Что обнимают не любя.
— Отличный образ. Я просто поражён, как вы это сказали. А тоска? Что это для вас?
— Тоска — это окно.
(Я оборачиваюсь и смотрю на окно за спиной. Оно сплошь состоит из капель дождя и серой мути. Думаю: «ну чтож, тоже хорошее сравнение»)
— Вот это окно, за моей спиной?
— Нет. Окно в моей комнате. Там во дворе детский сад и я по будням слышу доносящиеся оттуда радостные детские вопли. Они такие счастливые. Они напоминают мне то прекрасное время, когда я ещё был просто рад всему. И одновременно напоминают, что если я сейчас пойду туда, то не вернусь. Ведь это все-таки окно.

— Вы говорите, что если пожмете руку другому человеку, и при этом ваша ладонь будет недостаточно чистой, то будете виноваты в том, что загрязнили его?
— Ну его рука же и станет грязной от моего пожатия!
— Но разве он какой-то пластиковый или картонный манекен, которого вы коснулись и он теперь навсегда будет грязным? Он же живой человек, и забота о том, чтоб помыть руки перед едой или придя домой — это его забота и его обязанность. Вы для него — один из условно загрязняющих факторов внешнего мира. Да, вы можете каким-то образом сделать его ладонь более грязной, и можете считать себя в этом виноватым но ровно до того момента, пока он не помоет руки.
— А если он их не помоет?
— То в этом уж совершенно точно виноват будет только он сам и не будет никакой вашей вины.
— Знаете, доктор, я никогда об этом не задумывался. Казалось, что если я кого-то загрязнил, то это как-то сразу и навсегда.

ОТЗЫВЫ ОБО МНЕ

Очень благодарна Михаилу Сергеевичу за консультацию! Все полученные советы использую и буду использовать в будущем. Михаил разбирается в проблеме, погружается в неё полностью. Я получила заряд энергии и перезагрузилась. Общаясь с Михаилом Сергеевичем, чувствуется искренняя поддержка. За что ему огромное спасибо!

Индивидуальный подход, доходчивое объяснение проблемы, позитивная комфортная обстановка, эффективность применяемых методов. Большое спасибо Михаилу Сергеевичу за помощь. Это тот случай, когда можно сказать, что я родилась заново. Однозначно рекомендую, как специалиста высокого уровня.

Хочется выразить огромную благодарность Михаилу Сергеевичу за помощь! Одни неприятные жизненные обстоятельства привели меня к ПТСР и мало изученной психосоматической проблеме (глоссодинии).
Когда все это случилось, мне казалось, что жизнь уже никогда не будет прежней

ЗАПИШИТЕСЬ НА СЕАНС

И я свяжусь с вами в ближайшее время для подтверждения записи

    КОНТАКТЫ

    Я забочусь о здоровье своих клиентов, поэтому во время сеансов соблюдаю все действующие санитарно-эпидемиологические нормы

    Адрес:

    г. Москва, м. Павелецкая, Кожевнический пр-д, д. 3, вход с торца, на лифте 4 этаж, вверх один лестничный пролет психологический центр «Хронос», кабинет 7

    Телефон:
    Соц. сети: