ДОКТОР ВАЛУЙСКИЙ

ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ
ПОМОЩЬ В ТРУДНЫХ СИТУАЦИЯХ

- индивидуальные консультации;
- семейные, парные консультации;
- удаленные консультации (online).

ПРАВИЛО №1

Только официальные методики

ПРАВИЛО №2

Никакой хиромантии, энергетических потоков и чистки чакр

ПРАВИЛО №3

Наша совместная работа с вами над вашей проблемой в режиме 50/50

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ОЧНО

7000 рублей

длительность сеанса: 50 минут

ЗАПИСАТЬСЯ
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ONLINE

6000 рублей

длительность сеанса: 50 минут

ЗАПИСАТЬСЯ
СЕМЕЙНАЯ/
ПАРНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

10000 рублей

Длительность сеанса: 50 минут

ЗАПИСАТЬСЯ

*консультации при лечении зависимостей производятся только очно (игромания, алкоголизм, наркотики) и при терапии личностных расстройств

— Очные консультации проводятся по адресу:
г. Москва, м. Павелецкая(выход 1 или 2),  Озерковская набережная, 50с1, кабинет 136.

— Онлайн консультации проводятся через васап/Скайп/Зум.

Премия ПРОДОКТОРОВ

 Основной репутационный медицинский сайт prodoctorov.ru ежегодно проводит конкурс среди зарегистрированных на нем врачей по их специальностям. В качестве критерия
берутся отзывы пациентов о работе врача, оставленные на данном сайте.
Вывод делается исходят из оценок,
которые поставили в отзывах пациенты и их количества. Поэтому я бесконечно благодарен всем моим пациентам, которые оставляли отзывы о нашей работе 

Несколько слов обо мне, моем образовании и опыте работы


Я родился в первый день ледяного февраля 1981 года в сталеплавильном городе Магнитогорске. Потом с семьёй переехал в теплый яблочный Белгород. А уже оттуда — в мокрый и холодный, как осьминог, Санкт-Петербург. 

В 2003-2004 я, ещё будучи курсантом Военно-медицинской академии им. С. М. Кирова работал на режимном отделении больницы для осуждённых на принудительное психиатрическое лечение.

А в 2005 году я окончил факультет подготовки врачей для военно-воздушных сил Российской Военно-медицинской академии им С. М. Кирова и прошел интернатуру по общей врачебной практике.

2005-2008 годя я служил в должности начальника медицинской службы в/ч 27898 г. Белгород, параллельно по ночам работая врачом бригады по оказанию скорой психиатрической помощи на Белгородской скорой. Получив звание капитана я уволился из вооруженных сил.

Получил специализацию по кардиологии, работал врачом в разных ЛПУ. А В 2015 году начал обучение в российской ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, в которой в 2017 году получил сертификат специалиста. В 2019 году начал профпереподготовку на психиатра в ординатуре первой психиатрической больницы им Алексеева г. Москва.

В 2021 году закончил двухлетнюю медицинскую переподготовку по специальности психиатрия и наркология.

2022 год — дополнительное образование по специальности «Клинический гипноз».

Пара слов о Вас: нужно ли вам ко мне или нет



Как ни странно, но все люди обращаются за психологической помощью с одной целью: уменьшить свои страдания. Но вот способы, которые они избирают для достижения этой цели бывают радикально разными. Кому-то нужно годами раз в неделю лежать на кушетке, обнимать подушку и рассказывать поток свободных ассоциаций, обид и воспоминаний детства. Это психоанализ.

Кому-то нужно рисовать загадочные картины, как-то их трактовать, устраивать диалоги внутреннего ребенка с внутренним взрослым… Это гештальт-психология, символдрама и множество других. Когнитивно-поведенческая же психотерапия говорит о том, что наши страдания, наша боль, наши страхи и ненависть вызываются не самими ситуациями, когда они появляются. А нашим восприятием этих ситуаций. И это восприятие, эта машина по приданию значений событиям из мира внутри или вокруг нас — может ошибаться и давать сбой. Потому что наше восприятие пропускает информацию из глаз, ушей, пальцев через фильтр заранее имеющихся у нас убеждений.

Убеждений о себе, мире, других людях. О том что и как должно быть, а чего не должно быть. А убеждения эти могут быть устаревшими столь же далёкими от реальности, как далёк от балета ваш покорный слуга. И если мы с вами будем вместе работать, то нашей первой задачей будет научиться эти ошибки мышления находить. И найти и натренировать им адекватную замену. Новый способ воспринимать себя, других и мир, который бы нас адаптировал к жизни, а не вредил бы нам, как сейчас.

Ниже я привожу две шкалы: шкалу депрессии и шкалу тревоги, заполните их. 

САМООПРОСНИК ПО ДЕПРЕССИИ PHQ-9САМООПРОСНИК ГАМИЛЬТОНА

О том, что такое когнитивно-поведенческая терапия и о том, как будет проходить наша работа

Если мы возьмём психологическую проблему любого человека, вашу, мою, ваших близких, то чаще всего она будет состоять условно из трех блоков. Трех взаимосвязанных частей, объединенных общим патогенезом. Первый — проблемное мышление. Те глубоко укоренившиеся автоматические ошибки мышленния, те мыслительные схемы, когда-то давно прописанные в нашей голове и дремавшие там, пока какое-то событие или череда событий внешнего мира не пробудили их. В материальном плане они представляют собой нейронные контуры, по которым циркулируют огоньки импульсов нейронов, переходящих в возбужденное состояние. И чем больше пробегают по ним эти импульсы, тем прочнее становятся эти контуры между нейронами, все упрочняя и упрочняя порочный круг иррациональных убеждений.

Второй блок вытекает из первого. Это проблемное проведение. То, как мы начинаем себя вести под влиянием убеждений из головы. Например симпатичная девушка выросла в «прекрасной» семье, где ей последовательно прививалось, что она глупая, некрасивая, всем мешает. Или параллельно убеждения, что «нужно вести себя прилично», что девушке «не пристало заигрывать и вести себя по-идиотски». Ну и, само собой, что «всем мальчикам нужно только одно», и что «это до свадьбы ужасный стыд, сифилис, СПИД и смерть».

И вот эта девушка сидит с однокурсниками в кафе. И ей улыбается парень за соседним столиком. А она, словно окаменев, «не замечает» этой улыбки. В итоге остаётся одна, что лишь убеждает её в том, что она действительно некрасивая, глупая, никому не нужна. И круг замкнулся. Проблемные убеждения сгенерировали проблемное поведение, итог которого лишь укрепил имевшуюся ошибку мышления.

И все это сопровождается проблемными эмоциями. Та же девушка из нашего примера, чем заполнена её жизнь? Чувством своего несовершенства, разочарования, тоски и обиды. И это, осмелюсь предположить, совсем не то, чем она бы хотела наполнить свою жизнь. И этот эмоциональный фон отравляет жизнь, окрашивая дни в один тоскливо-тревожный этюд. Что, конечно же тоже влияет на то, какие мысли появляются в её голове и какой образ поведения она выбирает.

Это третий блок — проблемные эмоции. И наша с вами работа тоже будет строиться по этим шагам. Сначала будем изучать механизмы работы с мышлением, как найти и заменить эти убеждения. Потом будем работать с вашим поведением, посмотрим, что вы делаете не так и какое поведение было бы полезнее. И уже потом перейдем к способам совладения с эмоциями, как позволить им быть, протекать, не отказывать им в существовании, но не участвовать в них.

БЛОГ. Истории моих пациентов

Ушной яд от близких людей

— Светлана, я понимаю, что вряд ли, но все-таки спрошу вас, вы когда-нибудь разговаривали с бредящим больным? Таким чтоб на самом деле он высказывал бредовые суждения. Ну например что его прослушивают[…]

Read more

Доктор твоего тела

— От носилок!Фельдшер убирает руки, я накладываю электроды (левый на грудину, правый на проекцию верхушки сердца), бдыдыщь! Двести Джоулей злого электричества проходят через сердце Валерика. Валерик дёргается на носилках. Смотрю на[…]

Read more

Демистификация психиатрии

«Экзацербация после абузуса манифестировала парейдолиями, после которых развился абсанс и палимпсест». Я снова перевёл глаза на текст выше: «История болезни… Жалобы, анамнез… «Всё вроде понятно.Я попытался прочесть это заклинание вслух, с третьего раза получилось. В дверь[…]

Read more

ПУБЛИКАЦИИ В СМИ

Моя статья в Daily Moscow.

Можно ли победить депрессию по рецепту героини «Ешь, молись, люби»

Неплохая подборка методов борьбы с панической атакой. Ну и мой коментарий к ней.

«Паника и панические атаки: способы борьбы и профилактики» 

Мои коментарии к статье издания Daily Moscow, постоянным экспертом которого я являюсь. Статья про чувство вины и страх при отстаивании своих границ и отказе другим людям.

«Почему так сложно сказать «нет»: отпускаем ответственность за чужие эмоции» 

ЦИТАТЫ МОМЕНТОВ С КОНСУЛЬТАЦИЙ

* всё опубликованное мной, написано с разрешения пациентов и с изменением имён, возрастов и пола

— Понимаете, Михаил Сергеевич, я её везде заблокировал. Но боюсь, что она найдёт способ, что как-то проявится, напишет мне, скажет, что у неё проблемы и что только я могу их решить. Что она нуждается во мне.
— И тогда вы можете сорваться?
— Да, и тогда я сорвусь, прощу измены и всё снова начнётся по накатанной. Это как в песне Дельфина :
… Я держу свою дверь закрытой,
Чтоб стучалась она, прежде чем войти,
Чтоб не оказалась она тою, мною давно забытой,
Тою, с которой мне не по пути…
— Понимаю, Сергей. Это и правда всегда пугает. Как осознание своей собственной уязвимости. Но, как пел тот же Дельфин в той же песне:
… Ты можешь с ней расцвести и засохнуть,
Она сожрет тебя, как цветок тля.
Но всё равно, лучше уж так сдохнуть,
Чем никого никогда не любя…


— Очень тяжело с работой. Могу половину дня сидеть за письмом, на которое до депрессии ответил бы за полчаса. Смотрю вокруг, все коллеги такие радостные, вдохновлённые, активные. Что-то всё время делают, всё успевают. А я такой тупой на их фоне.
— Максим, вы любите рок-музыку?
— Любил когда-то. А что?
— Был, впрочем, чего это был, и есть такой гитарист — Ингви Мальмстин.
— А в какой группе он играл?
— Была парочка в начале карьеры. Но в целом, он сам по себе бренд. Это, наверное, самый техничный и скоростной гитарист в истории.
— И что?
— Он попал в аварию и сломал правую руку. Тяжело сломал. Но уже через 8 месяцев он не только восстановил руку, но и восстановил все навыки игры. Записал новый альбом. Классный.
Так вот. В одном интервью он сказал, что самое сложное было — не винить руку. В том, что она не может работать как раньше. У вас похожая, ситуация. Депрессия — это триада снижения функций мозга. Снижаются интеллектуальные, физические и эмоциональные способности.
Мозг просто не способен работать как раньше. Как рука в гипсе не способна играть как до перелома. Но рука выздоровела и начала играть лучше прежнего. Так и ваш мозг — выздоровеет и начнёт работать как раньше или даже лучше.

— Александра, вы когда-нибудь бывали на органном концерте?
— Да, была несколько раз. В школе. Нас водили всем классом. Но было скучно.
— Наш средний мозг, Александра, который всё время занимается спасением нашей жизни, похож на органиста. Видели, как сидит органист? Вокруг него куча клавиатур и десяток педалей под ногами. Он на них жмёт и это открывает и закрывает сотни труб разного диаметра, по которым продувается воздух, создавая звук определённой высоты.
— А мозг также?
— Почти. Он тоже давит на клавиши и открывает ток воздуха по трубам. Но и клавиши и труба у него одна — адреналиновая реакция бей/беги. Он просто ничего другого не умеет. Эволюционно. Ноты, на которые ориентируется этот органист в нашей голове разные, а мелодия на выходе одна.
— В любом случае?
— Практически в любом. Когда вы опаздываете на маршрутку. Когда спускаетесь в метро. Когда наступает момент познакомиться с парнем. Когда начальник делает злое лицо и пыхтит на планерке.
— Да, точно. С начальником прямо про меня. Каждый раз боюсь, что он злится из-за меня. И сразу потеют руки и встаёт комок в горле.
— А на самом деле, Александра, у него, например, обострился геморрой, который он заработал в своём супердорогом кресле. И после планерки ваш начальник едет к проктологу, тот ставит его в позу бегущего египтянина, смотрит тудой. И говорит: «А, ну так это у вас из-за Александры же»!

ОТЗЫВЫ ОБО МНЕ

Очень благодарна Михаилу Сергеевичу за консультацию! Все полученные советы использую и буду использовать в будущем. Михаил разбирается в проблеме, погружается в неё полностью. Я получила заряд энергии и перезагрузилась. Общаясь с Михаилом Сергеевичем, чувствуется искренняя поддержка. За что ему огромное спасибо!

Индивидуальный подход, доходчивое объяснение проблемы, позитивная комфортная обстановка, эффективность применяемых методов. Большое спасибо Михаилу Сергеевичу за помощь. Это тот случай, когда можно сказать, что я родилась заново. Однозначно рекомендую, как специалиста высокого уровня.

Хочется выразить огромную благодарность Михаилу Сергеевичу за помощь! Одни неприятные жизненные обстоятельства привели меня к ПТСР и мало изученной психосоматической проблеме (глоссодинии).
Когда все это случилось, мне казалось, что жизнь уже никогда не будет прежней

ЗАПИШИТЕСЬ НА СЕАНС

И я свяжусь с вами в ближайшее время для подтверждения записи

    КОНТАКТЫ

    Я забочусь о здоровье своих пациентов, поэтому во время сеансов соблюдаю все действующие санитарно-эпидемиологические нормы

    Адрес:

    г. Москва, м. Павелецкая, Озерковская набережная, 50с1, кабинет 136.
    Как дойти: Метро Павелецкая выход 1 или 2, вдоль Зацепского вала дойти до Озерковской набережной. По ней налево до красно-белого дома 50 стр. 1.
    Вход со двора, большое стеклянное крыльцо, сбоку на стене большая табличка «Спортивное общество Спартак». На охране сказать, что вы в 136 кабинет, пропускают без документов.

    Телефон:
    Соц. сети: