E-Mind

Я уже не раз говорил, что каким бы иррациональным ни казалось убеждение человека, под ним всегда есть какая-то внутренняя система доказательств и обоснования.

Выявить их — одна из ключевых задач в формате стандартной КПТ-шной работы. Но бывает это ой как не просто. Потому что чаще всего эти обоснования — очень болезненные и ранящие воспоминания, спрятанные от самого человека в самых потаённых уголках нейронных трактов гиппокампа.

Мы с пациентом и его депрессией сидим в кабинете, в чашках чай, за окном снег, на столе биполярная Ляйсан (мой ко-терапевт, если кто не в курсе).

— Помните, Сергей, как вы впервые завели электронную почту? — говорю я.

— Не очень, это было кажется в 2001 году.

— Там были папки «Входящие», «Отправленные», «Спам» и ещё какие-то, так?

— Да, конечно были.

— А помните, как вы впервые переложили письмо из папки «Входящие» в «спам» помните?

— Конечно.

— Вы таким образом обучили почтовый клиент, что письма с этого адреса надо перекладывать в спам. И дальше он уже делал это сам, верно?

Сергей кивает головой, делает глоток чая.

— В вашей голове, как и в моей, и любого человека когда-то произошло то же самое. Давайте посмотрим.

Мы рисуем на листе несколько конвертов, похожих на изображение папок в электронной почте.

— Давайте назовем их «Правда обо мне», «Ложь обо мне», «Спам обо мне». Зайдём в папку «Правда обо мне», от кого там есть письма?

— От мамы, — Сергей как-то нерадостно усмехается, — тема письма «Ты — косорукий, ты идиот», в письме мама пишет что пластилин, из которого я лепил хоббитов и попал ей под пятку.

— И много там таких писем?

— Хватает.

— А давайте заглянем в папку «Спам обо мне». Там есть какие-то письма от мамы?

Сергей долго смотрит как бы сквозь столик с чашками.

— Есть от мамы письмо «Я очень переживала за тебя».

— И что в письме?

— Как мама подбадривала меня перед концертом в садик и потом тихонько нашептывала мне слова со своего стульчика.

— А как вы считаете, почему это письмо оказалось в папке спам?

— Не знаю, честно.

— Потому что когда-то мы так настроили своего внутреннего почтового клиента. Письма негативного содержания отправлять в папку » Правда обо мне», а письма хорошего содержания о вас в папку «Спам». Но, к счастью, почтового клиента можно и перепрограммировать. Снять отметку спам, переложить письма из папки в папку.

И мы долго ещё разбираемся с этой почтой. С письмами от отца, девчонки-одноклассницы, друзей, жены, детей…

Пока не кончился чай и не истекли 50 минут.

Когда прием закончился, я наливаю себе ещё чаю.

Достаю из рюкзака планшет и открываю свою нарисованную почту. И в папке «Правда обо мне» дописываю письмо от мамы «Когда в садике ты подрался, я страшно переживала и купила тебе виноград».