Большинство вещей…

Большинство вещей в этом мире имеют лишь то смысловое наполнение, которое в них вложило наше собственное восприятие.

Причём сделало оно это без нас, как бы сюрпризом принося нам на блюдечке все эти “они думают, что я ничтожество”, “лифт – смертельное место”, “прикосновение к этой дверной ручке заразит меня смертельными микробами”.
Причём ни эти зловещие “они”, ни лифт, ни ручка двери вообще не в курсе, что они, оказывается, считают вас ничтожной, или хотят убить.

И один из путей, которым идёт современная психотерапия – это освоение навыков перепроверки сознанием автоматических выводов восприятия. Словно навык отстранения от “смыслов”, которые мы сперва наблюдали в какой-нибудь современной картине, состоящей из разноцветных пятен краски, больше всего похожих на сопли и разводы мочи.

Мы учим себя говорить “Так, стоп, этот не экзистенциальное одиночество, не всеобщее презрение, не собственное бессилие и уязвимость. Это просто пятна краски в форме соплей и разводов мочи”. (Хотя и это уже тоже восприятие с приданием сравнительных значений, а не просто констатация фактически увиденного.)

Иногда это просто необходимо делать, чтоб не оказалось, что вы воспринимаете весь мир как нечто говорящее вам про вас какие-то гадости. Мир не в курсе об этом. В курсе только ваше восприятие. Которое можно менять.

Всех с надвигающимися неизбежными праздниками!